降尿酸的"冠军",软化血管,痛风不来

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尿酸高是继三高之后的"第四高",现如今越来越多的人深受尿酸带来的危害和影响,如:诱发痛风、肾衰竭、排尿困难等症状。痛风、腰痛都是高尿酸血症主要症状,也是众多高尿酸患者的苦恼。但是痛风一旦发作,疼痛程度剧烈,甚至睡不好觉走不了路的程度。其实尿酸升高主要还是因为大家的生活水平提高,享受美味却忽略了身体承受能力及代谢能力,导致尿酸升高诱发各种身体疾病。平时尿酸居高不下可以坚持多吃3物喝一水,尿酸嗖嗖降下来,痛风不来扰

                                                                                

一、多吃这3种食物1、蓝莓

蓝莓具有帮助体内排出尿酸的功效,因为蓝莓中富含的花青素可以有效促进人体新陈代谢、减少体内尿酸的合成。同时蓝莓中还含有丰富的膳食纤维和维生素等,促进肠胃蠕动、增强人体免疫力,延缓衰老,还可以减少动脉硬化的发生,有着降糖、降血脂的作用。

                                                               

2、 苏打水

苏打水的主要成分是碳酸氢钠,苏打水中因为含有解离的碳酸氢根离子而呈碱性,是尿酸高人群的最佳选择。即使苏打水并不能帮助降低体内尿酸,但是却能帮助碱化尿液,排出尿酸,所以高尿酸血症的朋友不妨每天喝上几杯苏打水,排出尿酸,降低诱发痛风和肾衰竭的风险。

                                                                          

3、芹菜

芹菜在我们生活中非常常见,营养也极其丰富。芹菜中含有的芹菜素,可以有效抑制黄嘌呤氧化酶的活性,从而减少体内嘌呤的生成,就会降低体内的尿酸含量。除此之外,芹菜中含有丰富的钾,钾元素可以有效抑制尿酸蓄积,同时还有很强的利尿作用,这就促进了尿酸排出体外,帮助降低体内尿酸。

                                                                              

降尿酸的"冠军"找到了,常吃排出多余尿酸,软化血管,痛风不来

最近降尿酸的"冠军"被老中医找到,常吃可以排出多余尿酸,软化血管,痛风不来扰。平时可以喝一些菊苣+栀子的复合菌液来调解尿酸,通过发酵而得的可以抑制尿酸合成过程中酶的作用,减少尿酸的合成,可以显著降低,此外,还可改善,由高嘌呤饮食,所引发的高尿酸血症及腹型肥胖,并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用,减少痛风的发作次数。

                                                                   

其中玉米须强大的利尿作用,可帮助人体排出更多的尿酸,减少肾结石的发生。通过促进尿酸排泄,降低高尿酸血症者的血清尿酸水平。搭配葛根,具有降低痛风性关节炎关节肿胀的作用,其有效成分,能明显抑制痛风性关节炎,具有降尿酸和修护脾、肾的作用。

日常生活中如何预防痛风呢?

1、戒掉高嘌呤食物常吃高嘌呤的食物,会在体内形成尿酸,导致尿酸含量升高。虽说尿酸高不会百分百引发痛风,但是却有九成以上的人,在尿酸高了之后会出现痛风,因此在平时要少吃含有嘌呤的食物,就是在预防尿酸高,预防痛风的出现。如动物内脏、鱼类、猪羊肉等,这些都是高嘌呤的食物,要少吃。

                                                                              

2、戒烟戒酒

尿酸高的人最好不要喝酒和抽烟,很多酒类也会导致尿酸增高,比如大家都很喜欢喝的啤酒,常喝会导致尿酸的增高,其他的酒水也会影响到尿酸的代谢,不利于尿酸的代谢,容易导致尿酸堆积。常抽烟对人体的器官有严重的伤害,预防痛风就要戒烟戒酒

                                                                  

3、 减少油脂摄入油脂丰富的食物,往往是高热量高脂肪的,这样的食物被摄入到体内之后,很容易出现肥胖现象,这样会影响到尿酸的代谢。为了预防痛风,每天脂肪的摄入量要控制在50克以内,包括食物和食用油。另外肥肉和猪羊肉的油脂也要少吃。

                                                              

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